På 10 uker har de gått ned 15 og 20 kilo. De er allerede halvveis til målet – og føler endelig de har funnet oppskriften på et lettere liv.
- Jeg har gått opp og ned i vekt i 40 år, sier Berit Ursin Westly (62).
De siste årene har hun forsøkt flere slankekurer sammen med datteren Ingeborg (39).
- Vi har gått ned, men så har vi gått opp igjen, supplerer Ingeborg.
I april startet de på livsstilsendrings-programmet EasyLife hos BAZ Lade. Det har vært en opptur mentalt – og en nedtur i kilo.
Oppfølging
Hva er så annerledes enn det damene har forsøkt tidligere?
• Langvarighet. EasyLife varer et helt år, for deg som skal ned ti kilo eller mer.
• Oppfølging. Det er en instruktør som veileder, har leksjoner og hjelper deg i gang med trening. På BAZ får du alltid hjelp utenom leksjonene også, om du lurer på noe.
• Gruppetilhørighet. På EasyLife er man del av en gruppe, der mange jobber med de samme utfordringene mot de samme målene.
- Gruppen er veldig fin. Vi lærer mye av hverandre, det er veldig hyggelig, og det blir en positiv forpliktelse i forhold til å møte opp.
Både Ingeborg og Berit har noen fysiske utfordringer. Ingeborg med sin prolaps, Berit med to kunstige hofter. Da er det en fordel å trene ved et senter der det jobber to fysioterapeuter.
Har gått lett
Så langt har vektreduksjonen gått ganske greit. Det er de to damene enige om. Selvfølgelig har det vært litt opp og ned, men summerer de dagene har det vært en fin opplevelse.
Spesielt fordi resultatene er så gode, og fordi alt kjennes lettere. Energinivået er også høyere.
- Jeg hadde egentlig ikke noe mål, men sa at jeg ønsket å gå ned 20 kilo i løpet av hele året. Nå er målet å ta ti til før jul, sier Ingeborg.
Berit tenkte at 30 var et fint tall, trebarnsmoren fikk 28 kilo ekstra ved sin første graviditet, og har siden aldri klart å kvitte seg med de kiloene.
Etter at man går ned mye i starten, jobber man med å stabilisere vekt og gjøre endringene til vaner. EasyLife er ikke noe hokuspokus, mye av det som blir fortalt er kjent lektyre.
- Likevel er det godt å høre at noen forteller deg det du kanskje visste, sier Ingeborg som er helsefagarbeider.
Det handler om å trene litt, bevege seg litt utenom, spise sunt i hverdagen og gjøre lure valg i matveien. På kurs lærer du teknikkene som gjør det enklere å ta de rette valgene.
Fortalte til alle
Ingeborg og Berit reiser fra Byåsen til Lade to dager i uka. Ingeborg har fortsatt litt å jobbe med for å bli flink nok til å prioritere de to treningene, Berit har vært flinkere. Hun har også trent i basseng to dager i uka i tillegg.
- Jeg har fortalt til alle hva jeg driver med. Da er det vanskeligere å gå tilbake til gamle vaner, sier Ingeborg.
Hun får utelukkende positive tilbakemeldinger fra både venner og familie.
Vil du vite mer? Send inn interesseskjemaet her, for en uforpliktende kontakt.
