Etter gjentatte bommerter med jojoslanking fant Martha Gjengedal løsningen med EasyLife. 20 kilo lettere ønsker hun seg en aktiv og sunn mann som kan gjøre det enda enklere å leve med de nye vanene!

EasyLife står for varig livsstilsendring, og Martha er på god vei til å lykkes etter halvgått løp på det ett år lange programmet ved Valdres Treningssenter.
–Men det hadde hjulpet å få tak i en aktiv og sunn mann, som ikke skal ha mat og kaker hele tiden. Det er lettere å få til ting sammen gjennom felles interesser, ler Martha.

Hvis du skal bli mannen i Marthas liv, så kan du absolutt ikke være noen sofagris.

- Det er i hvertfall helt sikkert, slår hun fast.
EasyLife bygger på tre grunnprinsipper, jevnlig trening, et sunt kosthold og motivasjon. Sånn sett kan man si at en aktiv og sunn mann, er en skikkelig EasyLife-mann.

Gruppa er viktig

Martha startet som instruktør på treningssenteret i januar. Da var ikke veien lang til EasyLife.
– Det har fungert for meg. Ja, visst går det an å få noen kilo til å forsvinne alene, men det er lettere når jeg gjør det sammen med andre.

Fellesskapet i gruppa er viktig.

- Her kan vi støtte hverandre og utveksle erfaringer. Vi har også kontakt via Facebook, og prøver å komme med noen oppmuntrende ord, hvis noen har en tung periode. Det fine med EasyLife-programmet er at du får tett oppfølging i et helt år, forteller Martha.

Når du er glad i mat og kaker og jobber som konditor har du et problem.
– Det ble mye småspising på jobb, innrømmer den livlige 38-åringen.
Nå er hun mye mer bevisst på hva hun spiser og måltidene er blitt mer regelmessig enn før.
– Jeg spiser mindre porsjoner og velger sunnere varianter og produkter. Tallerkenmodellen er fin.
Med EasyLife slipper du nemlig å måle og veie maten. Og det er lov å kose seg litt ekstra av og til.
- Jeg må fortsatt ha litt kake, men det holder med en dag i uka, sier Martha.

Trener regelmessig

Hun har trent regelmessig de siste 12 årene. Nå prøver hun å være aktiv hver dag, både med styrke- og kondisjonstrening. I tillegg har hun blitt instruktør på Valdres Treningssenter.

-Jeg har vært medlem lenge og alltid hatt lyst til å bli instruktør, men da spørsmålet plutselig kom rette etter nyttår måtte jeg faktisk ta betenkningstid. Selvsagt ble svaret ja, og jeg stortrives.

Får masse ros

Folk i Valdres har lagt merke til at det har skjedd noe med Martha. Hun får stadig positive kommentarer og bemerkninger.

–I en periode gikk det nesten ikke en dag uten at noen sa: Så bra du ser ut! Det ble så mye at jeg nesten ble brydd. Men selvsagt er det bare morsomt, og så øker det motivasjonen til å fortsette.

På ferie i Syden danset Martha med en profesjonell danser.
– Han løftet meg opp på skuldra si. Det trodde jeg aldri kunne skje med meg. Den kommer jeg til å leve lenge på. Helt tydelig at EasyLife har hatt sin virkning.