I snitt gikk de ned 20 kilo hver, har fått mer energi og en bedre hverdag. Jorunn, Tove, Tone og Lars røper her de tre suksessformlene til EasyLife.
Treningsglede!
Før gikk bare Lars Birkeli (55) kun turer med bikkja. Nå trener han 3-4 ganger i uka på Avancia.
- Jeg synes det er blitt morsomt å trene, sier Lars.
Han gikk ned 15 kilo på fire måneder, og har latt seg inspirere av den fremgangen han har fått. Da han begynte på EasyLife, hadde han ikke trent på årevis. Og det han husker fra den treningen? Det var kjedelig!
- Jeg har faste øvelser, og får målt fremgangen. Jeg trener styrke tre dager i uken, og har fått et veldig godt sammensatt program.
I tillegg har han en spinningtrening. Med variasjon, musikk og fullt trøkk, er det morsomme timer.
- Jeg får overskudd av treningen. Den gode formen gjør at alt blir lettere, sier Lars.
Nå trenger du ikke å trene fire dager i uken for å lykkes, det viktige er at man setter treningen i system og holder den vedlike.
Matglede!
- Kostholdet mitt er mye bedre nå. Det er ingenting jeg savner, sier Tone Klevan Paulsen.
20 kilo lettere, enda blidere og litt friskere.
47-åringen er flyvertinne – noe kostholdet hennes bar preg av. En stor frokost, opptil ti timer uten mat, så dobbel porsjon til middag og godterisug en time etterpå som ble for fristende. Slike vaner var ikke bra for kroppen.
Nå er fordøyelsen hennes blitt fin, hun har sluttet å tygge syrenøytraliserende piller på grunn av mellomgulvsbrokk, og hun er ikke sulten.
Og ja, det er mulig selv med lange vakter og sju dagers jobb på rappen.
- Jeg spiser ofte, og er blitt flink til å kjøpe med meg måltider som jeg kan ha i bagen, sier hun.
Dermed kan hun velge bort bagettene, pølsene og pizzaen som ofte var det raske og enkle å ty til før.
- Jeg ser ikke på dette som slanking, men livsstilsendring, sier Tone.
Positive tanker!
Når du går ned 17,5 kilo på like mange uker – gir det motivasjon i seg selv. Mental trening er viktig for å lykkes, noe Jorunn Stokseth (41) er blitt veldig klar på.
- Før tenkte jeg: Nå er det bare fem kvarter til gjestene kommer. Da rekker jeg ikke å trene først.
- Nå tenker jeg: Det er jo hele fem kvarter til de kommer. Da rekker jeg jo å trene!
Med to småbarn mellom 0 og 2 år – er det travelt nok på hjemmebane, selv med svangerskapspermisjon. Egen barnepass på Avancia har gjort det enkelt å ta med veslejenta på ni måneder på senteret.
- Charlotte som jobber der er så flink!
Og mens datteren blir tatt vare på, trener mamma.
Om kort tid skal Jorunn tilbake i jobb, hun har allerede begynt å planlegge.
- Med både meg og mannen min i full jobb, og to småbarn hjemme, blir det ikke like enkelt som før å trene. Så nå forbereder jeg meg for å kunne fortsette de gode treningsrutinene, slik at den nye hverdagen ikke skal komme som et sjokk og ødelegge.
- Jeg har større viljestyrke enn jeg har innbilt meg!
Et fantastisk opplegg!
Tove Noreng var lei jojoslanking, og så EasyLife som en siste sjanse. 16 uker etter starten hadde hun gått ned 23 kilo.
56-åringen hadde forsøkt det meste, med samme resultat etter en stund: Kiloene som forsvant kom tilbake, og var gjerne enda flere.
Tove tok det litt rolig med trening i starten, men har etter hvert trappet opp til minimum tre dager i uka på Avancia. I tillegg går hun ofte hjem fra jobb som tannhelsesekretær på Rolvsrud i Lørenskog. Det er åtte kilometer.
- Etter hvert som jeg kom i form, har treningen gått lettere og lettere, og lysten er kommet.
For Tove var også samholdet i gruppen viktig, Med EasyLife er du aldri alene. Du er en av mange som jobber mot det samme målet, og du har en instruktør som veileder deg gjennom utfordringene.
Treningen, kostholdsendringen og viljen har gjort at Tove endelig har lykkes. Men så er ikke EasyLife en slankekur, det er et program der formålet er å endre livsstil. Du har jevnlige leksjoner om alle de tre emnene, og for bestemoren Tove var det nettopp det som tok rotta på kiloene! Og fettprosenten!
- Når jeg sluttet å gå ned i vekt, så fortsatte fettprosenten å minske, sier hun.
Det betyr at fettet ble til muskler. Imponerende av en dame i sin beste alder!
