Menu
  • trening img
  • kost img
  • motivasjon img

Legen ble overbevist!

Her kan du lese hva lege Bjørnar Brændeland mener om å bruke EasyLifes kosterstattere i startfasen.

Lege baendelandDen innledende fase, med hovedvekt på kosterstatningspulver, ga samtlige deltakere et kick og inspirasjon da vi erfarte vektreduksjonen de første ukene.
Det fins kosterstatning med lavere kaloriinnhold, og mange lar seg sikkert påvirke av det. Men når jeg har lest grundig gjennom innholdsbeskrivelsen i EasyLife-kosterstatteren, ble jeg overbevist. Ikke bare inneholder den tilstrekkelige mengder med vitaminer, mineraler og sporstoffer, men også tilstrekkelig mengde fiber, karbohydrater, sunt fett og Omega 3. Hele 30 prosent av energien i posene kommer fra fett, sunt fett. Dette er viktig, og bør være fordelingen også i et normalt kosthold.
Fettløse og karbohydratfattige kurer fører til at energien som kroppen må ha for å vedlikeholde vitale organer tas fra muskelsukker og muskelproteiner. Dermed brytes ikke bare muskefibre ned, men også andre proteinstrukturer som har med dannelse av motstandstoffer, immunsystem og blodlegemer.

Ideell sammensetning

Sammensetningen i EasyLife-kosterstatteren gjenspeiler en tilnærmet ideell normalfordeling i et helsemessig forsvarlig kosthold.
Allikevel er kalorimengden såpass lav at nedbrytningen av fett fra fettlagrene til ketoner settes i gang og bidrar til å minke sultfølelsen. Dette gjør det lettere å forlenge pulverfasen, en fase hvor deltagerne støtter hverandre og blir inspirert av instruktøren.

Den videre bevisstgjøring av næringsstoffenes sammensetning, langsom reduksjon av pulvermengden og den sakte utvikling mot et normalt sunt kosthold, men denne gangen et bevisst kosthold slår mer og mer rot. Her er også den mental treningen svært viktig.
Dette tar tid, og det er en av årsakene til at anbefaler jeg EasyLife-programmet.
At EasyLife også knyttes opp mot styrke- og kondisjonstrening for å bevare muskelmasse, og dermed opprettholde forbrenningen, er avgjørende for resultatet på sikt.

Øvrige livsstilsprogrammer