Slik spiser du mer grønt!

Stina 1 of 1Halve tallerkenen bør bestå av grønnsaker. Det er ikke alltid så lett å få til - her er noen gode råd!
 

 

Alle vet at det er smart å spise grønnsaker, likevel synder mange av oss mot det. Dette er "Den beste helseforsikringen" skriver Opplysningskontoret for frukt og grønt på sine hjemmesider.

Deres nettsted frukt.no har følgende råd å komme med for deg som vil bli flinkere til å spise grønt.

- Ett fokus av gangen!


Vi kan endre en vane i løpet av en måned, og for å lykkes er det smart at man fokuserer på en ting av gangen. Kanskje du skal bruke sommeren til å få nok grønnsaker inn i matvanene dine?

Er det vanskelig alene - er det mange som har fått til en endring når de går på EasyLife-kurs. Fyll gjerne ut interesseskjema for en uforpliktende kontakt. 

Motivasjon

Mye sitter mellom øra.

- Vi opplever at spesielt mange menn er skeptiske til å spise mer grønsaker når de starter på EasyLife. Etter en periode sier mange at det både er godt og enkelt, sier Stina Ulseth-Andersson.

Hun er fagansvarlig i EasyLife Norge.

Så bestem deg for at grønnsaker ikke smaker så verst - smaksløkene endrer seg også ved tilvenning om du i utgangspunktet ikke er så glad i grønt.

Mellommåltid

De tre store måltidene man spiser om dagen, bør ha store innslag av grønnsaker. Men, du kan også bruke grønnsaker som mellommåltder.

- Grønnsaker som er skåret opp til fingermat, er både innbydende og godt, fortsetter Ulseth-Andersson.

Sukkererter, småtomater og gulrøtter er fine eksempler på gode knaskemat.

Spennende tilberedning

Man må ikke bare spise kokte erter og gulrøtter. Grønnsaker kan spises rå, de kan wokes, stekes og grilles. Det finnes mange sorter, slik at man kan få mye variasjon. De kan lages som stuing eller puré. 

Grønnsaker setter en spiss på mye av det vi spiser, litt agurk eller paprika på toppen av en brødskive med pålegg gir maten en friskhet og crispy smak som gjør en kjedelig matpakke mer spennende for smaksløkene.

Pynter opp

Grønnsaker kan også tilberedes eller skjæres opp slik at det ser ut som pynt.

Det er utrolig hvor innbydende maten kan se ut om man er litt kreativ med grønnsakene. Grønt er skjønt!

Les også om kostholdet EasyLife fokuserer på her

Interesseskjema

Fyll inn ditt navn.
ugylig e-postadresse.
Du må fylle inn bosted
Du må velge en tid på døgnet.
Du må velge et senter
Du må akseptere vår personvernerklæring for at vi skal kunne hjelpe deg.
Sender inn skjema ...

Lik oss på Facebook

lisesblogg

research EL

Abonnér på vårt nyhetsbrev

Vi publiserer regelmessig nyhetsbrev med nyttig info og tips, samt gode tilbud. Du kan abonnére på nyhetsbrevet og få tips og gode tilbud rett i innboksen her!

© 2020 Easylife Norge AS